Τα διατροφικά SOS των Πανελλαδικών Εξετάσεων!

Πανελλαδικές εξετάσεις και μαθητές, γονείς και καθηγητές βρίσκονται στο απόγειο της αγωνίας και του άγχους περιμένοντας τον ‘τελικό’… απολογισμό της χρονιάς.

Στόχος η μέγιστη συγκέντρωση, η καλή μνήμη για τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις την ημέρα των γραπτών εξετάσεων. Η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι δύο βασικοί σύμμαχοι που επηρεάζουν τόσο την ψυχολογία όσο και τις επιδόσεις των μαθητών και όλης της οικογένειας.

 

Ξεκινώντας την ημέρα σας…

Εκτός από ένα χαμογελαστό ‘καλημέρα’ στον καθρέφτη σας που θα σας ‘ανεβάσει’, περάστε και μια βόλτα από την κουζίνα οικογενειακώς για να κάνετε το πρώτο διατροφικό διάλειμμα της ημέρας, το πρωινό (πρωινό = break-fast , διάλειμμα της νηστείας).

Εκτός από την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσουμε την ημέρα, το πρωινό σχετίζεται με αυξημένη συγκέντρωση, βελτιωμένη ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, καλύτερη αντίληψη και μεγαλύτερη διάρκεια βραχυχρόνιας μνήμης. Ιδανικά τρόφιμα για πρωινό; Τα γαλακτοκομικά, τα δημητριακά και τα αμυλούχα ολικής άλεσης, τα φρούτα.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας…

Τα συχνά γεύματα και ιδιαίτερα τα μικρογεύματα μεταξύ των κυρίως γευμάτων (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) σχετίζονται με καλύτερη πνευματική υγεία. Φρούτα, 100% φυσικοί χυμοί, δημητριακά ολικής άλεσης και λαχανικά αποτελούν ιδανικά σνακ.

Θυμηθείτε 2-3 φρούτα και 1-2 σαλάτες ή ωμά λαχανικά καθημερινά. Εκτός από πολύτιμες βιταμίνες, προσφέρουν υδατάνθρακες που αποτελούν την τροφή του εγκεφάλου και αντιοξειδωτικά συστατικά που δρουν ενάντια στο άγχος και το στρες. Το μυστικό στην περίπτωση αυτή εκτός από την ποσότητα είναι η πολυχρωμία.

Πείτε ναι στους υδατάνθρακες… πάντα με μέτρο! Οι υδατάνθρακες που βρίσκονται κατά βάση στο ψωμί, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, το ρύζι, τις πατάτες, τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά και τα λαχανικά αποτελούν το βασικό καύσιμο του εγκεφάλου. Φροντίστε σε κάθε γεύματα της ημέρας να υπάρχει μία διαφορετική πηγή υδατανθράκων χωρίς να το παρακάνετε με την ποσότητα.

Δώστε σημασία στις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τα λιπαρά του ‘πνεύματος’. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (καλές πηγές τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, ενώ για τη Β12 είναι κυρίως τα ζωικά προϊόντα) αποτελούν εξειδικευμένους ‘εργάτες’. Αυτοί δουλεύουν κυρίως για λογαριασμό του εγκεφάλου και του νευρικού μας συστήματος, οργάνων του σώματoς που είναι υπεύθυνα για τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεσή μας.

Ο σίδηρος βρίσκεται κυρίως στο άπαχο και ημίπαχο κόκκινο κρέας, στα πουλερικά και τα δημητριακά πρωινού καθώς και σε εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως oi φυσικοί χυμοί. Δουλειά του να μεταφέρει το οξυγόνο σε όλα τα όργανα ώστε να ‘αναπνέουν’ και να νιώθουμε ζωντάνια και ευεξία.

Τα ω-3 λιπαρά οξέα που τα συναντάμε σε ψάρια, ξηρούς καρπούς και εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως οι μαργαρίνες και οι εμπλουτισμένοι χυμοί με ω-3 είναι λιπαρά που δεν μπορεί να τα παράγει το σώμα μας και βοηθούν στη μνήμη.

‘Πιείτε τα’! Η επαρκής πρόσληψη υγρών ή διαφορετικά η επαρκής ενυδάτωσή μας παίζει σημαντικό ρόλο στην νοητική λειτουργία. Ακόμη και μια μικρή αφυδάτωση μπορεί να μειώσει τις αποδόσεις. Το τρόφιμα όπως τα φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, σούπες και υγρά από το νερό μέχρι ροφήματα όπως γάλα, χυμούς, καφέ, τσάι και αναψυκτικά κατά προτίμηση light βοηθούν στην ενυδάτωσή μας.

Πείτε ΟΧΙ στο αλκοόλ και στις δίαιτες. Το αλκοόλ φαίνεται πως επιδρά αρνητικά στην πνευματική απόδοση και μάλιστα εμποδίζει και την απορρόφηση ορισμένων βιταμινών από το σώμα. Ταυτόχρονα, η εποχή των εξετάσεων δεν προτείνεται για δίαιτες. Η χαμηλή πρόσληψη ενέργειας και η μη επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στην απόδοσή σας στα μαθήματα.

Κάντε μια βόλτα, πηγαίνετε για παιχνίδι ή απλά αφήστε τη φαντασία σας να ‘οργιάσει’… Μην ξεχνάτε πως μιλάμε για περίοδο εξετάσεων. Αυτό σημαίνει πως ο χρόνος που πέφτατε με τα μούτρα στα βιβλία τελείωσε αφού όσο διαβάσατε διαβάσατε και ήρθε η ώρα των επαναλήψεων. Αντιθέτως το άγχος χτυπά ‘κόκκινο’ και συχνά γίνεται η αιτία κούρασης και σύγχυσης. Μια ελαφριά δραστηριότητα όπως το περπάτημα και ένα ομαδικό παιχνίδι ή άθλημα ή ακόμη και η σκέψη του χαλαρού καλοκαιριού που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ξεκουράσετε το μυαλό και τη σκέψη σας και να αποφύγετε το άγχος.

Στο τέλος της ημέρας…

Ένας καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει να ξεκουράσετε τόσο σώμα όσο και τον εγκέφαλό σας και να θυμάστε: δεν υπάρχουν μαγικές τροφές που να μπορούν να αυξήσουν τις επιδόσεις σας στις εξετάσεις. Η ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω και η ελαφριά σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας εξασφαλίσει τη μέγιστη δυνατή νοητική απόδοση.

Καλή επιτυχία!

ΠΗΓΗ: www.nutrimed.gr

Το www.naturepharm.gr προτείνει:  

• Epresat, Πολυβιταμινούχο και τονωτικό σιρόπι. Ιδιαίτερα ευεργετικό για μαθητές και φοιτητές,επειδή βοηθά τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
  
  

• Pharmaton Vitamigen caps 30, τo γνωστό PharmatonVitamigen® περιέχει ζωτικές βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και GinsengExtractG115. Χαρίζει στον οργανισμό φυσική και πνευματική ευεξία κάθε στιγμή.
  
  
  
• Memoform 60tabs, η λύση για την ενίσχυση της μνήμης και της προσοχής.

Αδύνατη για πάντα: 19 τροφές για απώλεια λίπους

Η Μαρία Ψωμά, ειδικός στο αδυνάτισμα, σου αποκαλύπτει 19 τροφές που καίνε λίπος και αδυνατίζουν!

 

Βρισκόμαστε ένα μήνα πριν το καλοκαίρι. Πολλές μπορεί ήδη να έχουν πάει παραλία.

Όσες έρχονται στο ιατρείο μου ζητάνε δίαιτες express, να χάσουν 10 κιλά σε ένα μήνα και φυσικά η απάντηση είναι χαμογελώντας, να ηρεμήσουν.

Δεν υπάρχουν μαγικές δίαιτες ούτε μαγικά χάπια αδυνατίσματος. Και αυτό είναι και η κεντρική ιδέα του βιβλίου μου «ΑΔΥΝΑΤΗ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ».

Μπορούν όμως να ακολουθήσουν κάποια διατροφή, ιδανική για το σώμα τους, που θα τις βοηθήσει να «κάψουν» λίπος. Οπότε και να χάσουν άμεσα πόντους, χωρίς να ρισκάρουν την υγεία τους.

Υπάρχουν ορισμένες βασικές τροφές, οι οποίες δεν «καίνε» οι ίδιες λίπος, απλά ενταγμένες σε ένα σωστό πρόγραμμα μεταβολισμού, αυξάνουντο μεταβολισμό και κατ’ επέκταση βοηθούν στην απώλεια βάρους και λίπους.

Αυτές είναι:

1. Αμύγδαλα

Αποτελούν ισχυρό αντιοξειδωτικό καθώς περιέχουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε. Επίσης περιέχουν μαγνήσιο, ένα μέταλλο που βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας, στο μυικό τόνο και στη σταθεροποίηση του σακχάρου.

2. Αυγά

Το αυγό έχει υψηλό δείκτη κορεσμού και περιέχει λευκωμα υψηλής βιολογικής αξίας το οποίο βοηθά στην κατασκευή της μυικής μάζας και των νευροδιαβιβαστών.

Σύμφωνα με μια μελέτη, έχοντας στο πρωινό σας ορισμένη ποσότητα πρωτεΐνης σας βοηθάει στο να μην πεινάτε στην συνέχεια της ημέρας σας να αποφεύγετε τα γρήγορα και ανθυγιεινά σνακ. Επομένως καταναλώνοντας ένα αυγό το πρωί σας η ομελέτα σας βοηθά να παραμείνετε χορτάτοι για περισσότερο χρόνο, επίσης σας βοηθά να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες κατα την διάρκεια της ημέρας και να χάνετε περισσότερο λίπος.

3. Γιαούρτι

Αυτό το κρεμώδες σνακ είναι πλούσιο σε ασβέστιο. Μελέτες δείχνουν ότι το ασβέστιο μπορεί να περιορίσει την αύξηση του σωματικού βάρους, λόγω του ότι εμποδίζει την απορρόφηση του λίπους στο λεπτό έντερο και ευνοεί την απώλεια κοιλιακού λίπους. Επίσης,τα γιαουρτια που είναι ενισχυμένα με προβιοτικά βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και κατά συνέπεια βοηθούν στην αποτοξίνωση.

4. Σόγια

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Τα φυτοοιστρογόνα που περιέχει σε κύρια κατανάλωση βοηθούν στην εμμηνόπαυση. Η κατανάλωση μόλις 25 γρ. την ημέρα σας καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνη.

5. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα , πιο συγκεκριμένα περιέχει ελαϊκό οξύ ,το οποίο ενεργοποιεί την έκκριση χολοκυστοκυνίνης στο έντερο, η οποία δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι είστε πλήρης και σας δημιουργείται η αίσθηση του κορεσμού. Επίσης μειώνει την κακή χοληστερίνη ενώ βοηθάει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών. Ημερησίως 2 κουταλιές σούπας αρκούν.

6. Αβοκάντο

Το αβοκάντο περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά που καίγονται εύκολα ως καύσιμο κατά την άσκηση ενώ ενισχύουν την καύση του λίπους, και β- σιτοστερόλη η οποία βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης. Επίσης περιέχει έναν πολύ σημαντικό υδατάνθρακα, σάκχαρο, τη μανοεπτουλόλη (mannohephulose) το οποίο μειώνει την έκκριση ινσουλίνης και αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Απο μελέτες έχει αποδειχθεί πως το αβοκάντο ενισχύει την έκκριση λεπτίνης – μια ορμόνη που στέλνει μήνυμα στον εγκέφαλο σας ότι είστε πλήρεις, έτσι ώστε να σταματήσετε να τρώτε.

7. Φυστικοβούτυρο

Το φυστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα. Επίσης περιέχει μαγνήσιο, βιταμίνη Ε, κάλιο και Β16. Καταναλώνετε 2 κουταλιές της σούπας ημερησίως.

8. Γκρέιπφρουτ

Από όλα τα τρόφιμα που φημολογούνται ότι ενισχύουν την απώλεια βάρους, το γκρέιπφρουτ είναι πιθανόν το πιο διάσημο. Μια έρευνα επιβεβαιώνει ότι αυτή η φήμη είναι και πραγματικότητα. Συγκεκριμένα αναφέρει ότι τα άτομα τρώγοντας ½ γκρέιπφρουτ ή 80 ml χυμό γκρέιπφρουτ, τρεις φορές την ημέρα, διατηρώντας την ίδια διατροφή έχασαν 2-4 κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται στην ιδιότητα του γκρέιπφρουτ να χαμηλώνει τα επίπεδα της ινσουλίνης και σε ένα χημικό που περιέχει (τη ναριγκίνη) που εμποδίζει το λίπος να αποθηκευτεί.

9. Μανιτάρια

Αν θέλετε να δοκιμάσετε ένα εύκολο και νόστιμο κόλπο για να αποφύγετε περίσσιες θερμίδες τότε αντικαταστήστε το κρέας στις συνταγές με μανιτάρια. Θα περιορίσετε αυτόματα περίπου 420 θερμίδες από ένα γεύμα, και θα αποφύγετε και τα κορεσμένα λιπαρά που περιέχονται στο κρέας.

10. Μαύρη Σοκολάτα

Περιέχει αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από καρδιακά προβλήματα, διαβήτη, εγκεφαλικό και καρκίνο.

11. Φρούτα

Τα φρούτα όπως τα μήλα περιέχουν 5 γρ. φυτικών ινών και 85% νερό με αποτέλεσμα να αποφεύγονται οι λιγούρες. Επίσης οι μπανάνες περιέχουν κάλιο το οποίο βοηθάει στη μείωση του νατρίου από το σώμα και αποτρέπει το φούσκωμα.

12. Λιναρόσπορος

Περιέχει το απαραίτητο Ω3 λιπαρό οξύ, α-λινολαϊκό. Αυτό βρέθηκε να ενεργοποιει γονίδια που πυροδοτούν την καύση λίπους και απενεργοποιούν γονίδια που οδηγούν στη συσσώρευση λίπους.

13. Νερό

Αποτελεί το ισχυρότερο όπλο σας. Έρευνες δείχνουν ότι 2 ποτήρια κρύο νερό μπορούν να αυξήσουν το μεταβολικό ρυθμό κατά 30%. 2 ποτήρια νερό πριν το πρωινό, 2 ποτήρια πριν το μεσημεριανό, και 2 ποτήρια πριν το δείπνο καθημερινά, για έναν χρόνο μπορούν να κάψουν επιπλέον 17.400 θερμίδες έξτρα το χρόνο δηλαδή 2,5 κιλά λίπους.

14. Καυτερές τροφές

Προσθέστε κάποια καυτερά υλικά στα γεύματά σας και θα ενισχύσετε έτσι όχι μόνο τη γεύση αλλά και την αποτελεσματικότητα της δίαιτας. Το πιπέρι καγιέν ή λίγο ταμπάσκο ή κόκκινες πιπεριές, είναι το κόλπο. Περιέχουν όλα καψαϊκίνη μια ουσία που βρίσκεται σε κόκκινες πιπεριές, που σύμφωνα με την έρευνα, επιδρά ανασταλτικά στην πρόσληψη τροφής αργότερα μέσα στην ημέρα. Ακόμα για καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να τα συνδυάσετε με καφεΐνη.

15. Φάβα

Η φάβα είναι μια άπαχη πηγή πρωτεΐνης που περιέχει φλαβονοειδή. Σε μια 14-ετή μελέτη, ειδικά αυτά τα αντιοξειδωτικά έχουν αποδειχθεί ότι μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της συσσώρευσης επιπλέον λίπους στην κοιλιά.

16. Βρώμη

Η βρώμη περιλάμβάνεται στους υδατάνθρακες βραδείας καύσεως. Οι συγκεκριμένοι υδατάνθρακες βοηθούν ώστε να διατηρηθεί το σάκχαρο και η ινσουλίνη σε χαμηλά επίπεδα και έτσι γίνεται καλύτερη λιπόλυση. Επίσης είναι ιδανική επιλογή για πρωινό γιατί έχει υψηλό δείκτη κορεσμού.

17. Μπρόκολο

Πλούσιο σε φυτικές ίνες, προκαλεί κορεσμό. Επίσης περιέχει φυτοχημικά – αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη καύση του λίπους.

18. Τζίντζερ

Βοηθάει εάν έχετε στομαχικές ενοχλήσεις, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, αυξάνει την αιματική κυκλοφορία στους μυς και βοηθάει στην μυϊκή επαναφορά, αλλά παράλληλα αυξάνει το κάψιμο θερμίδων.

19. Σολομός

Πλούσιος σε Ω3 λιπαρά (EPA & DHA). Σε αντίθεση με το λιναρόσπορο, που πρέπει να μετατραπούν τα λιπαρά του σε EPA & DHA, ο σολομός τα δίνει απευθείας πυροδοτώντας την καύση λίπους.

ΠΗΓΗ: http://www.missbloom.gr

Το www.naturepharm.gr προτείνει:

• Superfoods ΠΑΚΕΤΟ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ bestsellers (Πράσινος καφές, Spirulina, Ιπποφαές) + ΔΩΡΟ VitaminC                            

• Σπιρουλίνα Gold Eubias (180tabs)
  Η σπιρουλίνα Best Seller για μέγιστη δράση και μέγιστη αντοχή, Πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες!

• Goji Eubias  (50 caps)
  Super-Τροφή B-καροτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1, Β2, πρωτεϊνες, μεταλλικά στοιχεία, αντιοξειδωτικά, αμινοξέα!

Αδυνάτισμα στης εκκλησιάς την πόρτα!

Το Σύστημα Αδυνατίσματος 7 ημερών Kcaligram 7days της Lanes, προσφέρει μείωση της αίσθησης φουσκώματος, περιορισμό της κατακράτησης υγρών, ενίσχυση του μεταβολισμού και βελτίωση της σιλουέτας.

 

Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σου την ιστορία μιας καλής μας φίλης, (ονόματα δεν λέμε), που το Σάββατο ανέβηκε τα σκαλιά της εκκλησίας και ενώθηκε με τα δεσμά του γάμου με τον Καλό της. Κάνουμε την εισαγωγή για να σε προετοιμάσουμε, γιατί η ιστορία ξεκινάει λίγο, ας πούμε… αγχωτικά.

Αλλά ας ξεκινήσουμε απ’ την αρχή. Η ιστορία ξεκινά το περασμένο Σάββατο, δηλαδή μια εβδομάδα πριν το γάμο. Το περασμένο Σάββατο, λοιπόν, η φίλη μας, (άντε, ας την πούμε Μαρία), είχε την τελευταία πρόβα νυφικού. Ακολουθούν τα λόγια της Μαρίας: «Πάω, που λες, και είμαι τρομερά ήρεμη και χαλαρή μια και κατάφερα να λύσω επιτέλους τα ζητήματα με τα λουλούδια και το στολισμό, κι έχω κλείσει τελικά και την κομμώτρια που ήθελα κι έκανα και πρόβα στο μαλλί κι όλα καλά (παραδόξως). Φτου φτου φτου.

Μπαίνω λοιπόν στο ατελιέ και είμαι ο ορισμός της cool νύφης. Δεν χρειάζομαι καν ψυχολογική υποστήριξη, ούτε μαμά ούτε κουμπάρα, αυτή τη φορά πάω μόνη μου. Μπαίνω στο δοκιμαστήριο, βγάζω τα ρουχαλάκια μου και βάζω το υπέροχό μου νυφικό.

Μάλλον κάπου έχει πιαστεί, κάτι δεν πάει καλά, γιατί δεν ανεβαίνει και τόσο χαλαρά. Έρχεται η μοδίστρα να με βοηθήσει να το ανεβάσω και να μου το κουμπώσει. Κι εκεί που είναι πίσω μου η γυναίκα και πάει να το κουμπώσει, ακούω ένα χρατς και αμέσως επιφώνημα «Ωχ!» της μοδίστρας. Σε κανένα σύμπαν αυτός ο συνδυασμός από ήχους δεν είναι για καλό. Όου. Μάι. Γκαντ! Σκίστηκε το νυφικό.

Ευτυχώς η μοδίστρα ήταν παλιά καραβάνα και συνηθισμένη σε κάτι τέτοια οπότε έμεινε ψύχραιμη, φώναξε να μου φέρουν ένα ποτήρι νερό και με κατάβασε απ’ το βάθρο γιατί θα είχα λιποθυμήσει (κι όχι τίποτα άλλο, αλλά θα είχα σπάσει και κάνα πόδι πέφτοντας). Με καθησύχασε ότι όλα θα πάνε καλά και δεν είναι τίποτα, θα το ράψει το φερμουάρ μέχρι την άλλη εβδομάδα.

Αλλά πρέπει να το ράψω κι εγώ. Γιατί καλό το να ‘μαι χαλαρή και να μην παθαίνω κρίσεις πανικού για την τούρτα κάστανο, αλλά όχι και τόσο χαλαρή που να δοκιμάζω κάθε τούρτα κάστανο από ΚΑΘΕ ζαχαροπλαστείο (κι όταν λέω «δοκιμάζω» εννοώ τρώω δυο κομμάτια).

Οπότε, αυτή η εβδομάδα είναι καθοριστική. Αμέσως μετά το ατελιέ πήγα στο φαρμακείο και πήρα το Kcaligram 7days της Lanes. Είναι αγωγή μιας εβδομάδας για επείγουσες καταστάσεις. Δεν είναι ότι θα πέσω να κοιμηθώ την Παρασκευή και θα ξυπνήσω την άλλη μέρα φτυστή η Megan Fox (δεν θα με αναγνώριζε κι ο γαμπρός) αλλά θα ξεφουσκώσω, θα μαζευτώ και θα μπορέσω κι εγώ να μπω στο νυφικό μου χωρίς να ανησυχώ για κουμπιά και φερμουάρ.»

Εδώ πρέπει να σου επιβεβαιώσουμε ότι η ιστορία της Μαρίας είχε καλό τέλος, γιατί ήμασταν καλεσμένες στο γάμο και είδαμε το αποτέλεσμα με τα μάτια μας. Το Σύστημα Αδυνατίσματος 7 ημερών Kcaligram 7days της Lanes, προσφέρει μείωση της αίσθησης φουσκώματος, περιορισμό της κατακράτησης υγρών, ενίσχυση του μεταβολισμού και βελτίωση της σιλουέτας. Με λίγα λόγια, το Kcaligram 7days της Lanes είναι κομμένο και ραμμένο στα μέτρα σου!

  ΠΗΓΗ: www.madamefigaro.gr

Το www.naturepharm.gr προτείνει:         

            

LANES Kcaligram 7days, Σύστημα Επαναφοράς Σιλουέτας 7 ημερών, 14 ταμπλέτες

Kcaligram 63caps, Aγωγή 3 εβδομάδων + Kcaligram 7 Days 7+7 δισκία

InShapeCLA 1000mg + Kcaligram 7 Days 7+7 δισκία Σύστημα Αδυνατίσματος 7 ημερών

BIO-OIL: BIO MIRACLE

Το επαναστατικό προϊόν προσώπου και σώματος που αντιμετωπίζει ακόμη και τα πιο δύσκολα προβλήματα της επιδερμίδας σου.

Γενικά στις γυναικείες παρέες ακούω συχνά διάφορες ατάκες. Εκτός από τις κλασσικές… όπως για παράδειγμα “Δεν έχει απαντήσει στο μήνυμά μου ακόμη, τι να κάνω;” ή “Του αρέσω τελικά ή όχι, με έχει μπερδέψει”, υπάρχουν και οι… πιο κλασσικές όπως “Μωρέ, σαν να μου φάνηκε ότι είδα μια ρυτίδα στο μέτωπο, προχθές στον καθρέφτη”, “Πάντα ήμουν αδύνατη αλλά με την εγκυμοσύνη έκανα ραγάδες”, “Το δέρμα μου όσο μεγαλώνω αποκτά δυσχρωμίες” ή “Ότι προϊόν και να βάλω νιώθω την επιδερμίδα μου μονίμως ξηρή”. Ξέρεις, έχω φίλες- και αναγνώστριες- διαφόρων ηλικιών, από 24-25 μέχρι 40plus και για κάποιο λόγο- μάλλον λόγω της ενασχόλησής μου με το blog, απευθύνονται πολύ συχνά σε εμένα για να τους συστήσω διάφορα προϊόντα που έχω δοκιμάσει και θεωρώ ότι ταιριάζουν στην περίπτωσή τους.

Από την προηγούμενη εβδομάδα και έπειτα απαντώ μονίμως το εξής: Bio- oil!

Πως θα σου φαινόταν αν υπήρχε ένα προϊόν το οποίο προλαμβάνει τα σημάδια γήρανσης, ενυδατώνει την επιδερμίδα απαλύνοντας την όψη και την υφή της, αντιμετωπίζοντας όλα τα προβλήματα που μπορεί να διαταράσσουν την φυσική ελαστικότητά της και την λάμψη της;

-;! *Μου αρέσει να σε ξαφνιάζω.

Yes darling. Το προϊόν αυτό υπάρχει και ονομάζεται Bio-oil.

Το Βio-oil είναι ένα λάδι με ελαφριά υφή και επαναστατική σύνθεση το οποίο δρα προληπτικά αλλά κυρίως αντιμετωπίζει τα προβλήματα τις επιδερμίδας ακόμη και μετά την πρώτη εμφάνισή τους όπως:

-Ουλές

-Ραγάδες

-Δυσχρωμίες του δέρματος

-Αφυδάτωση της επιδερμίδας

Μην σου κάνει εντύπωση αφού περιέχει το επαναστατικό συστατικό PurCellin Oil, το οποίο εκτός από τις δραστικές του ιδιότητες, το καθιστά ιδανικό για χρήση προσώπου και σώματος αλλά και για τις ώριμες επιδερμίδες. Παρά το γεγονός ότι το Bio-oil είναι σε μορφή λαδιού, η σύστασή του είναι ελαφριά και δεν αφήνει λιπαρά υπολείμματα στην επιδερμίδα, εφόσον το χρησιμοποιήσεις σωστά. Επιπλέον περιέχει βιταμίνες Α και Ε, καθώς και φυσικά έλαια Καλέντουλας, Λεβάντας, Δεντρολίβανου και Χαμομηλιού.

Με συστηματική χρήση δύο φορές την ημέρα στις περιοχές που εμφανίζουν πρόβλημα, θα δεις τις παλιές και νέες ουλές να απαλύνονται, τις ραγάδες επίσης (μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και προληπτικά, άφοβα κατά την διάρκεια την εγκυμοσύνης, μετά το τρίτο τρίμηνο της κύησης), τις δυσχρωμίες του δέρματός σου από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο/ορμονικές διαταραχές να υποχωρούν, τα σημάδια γήρανσης να απαλύνονται ενώ είναι ιδανικό για τα αφυδατωμένα δέρματα χαρίζοντας πλούσια ενυδάτωση μετά από πολύωρη έκθεση στον ήλιο.

Με λίγα λόγια: Κάνει την επιδερμίδα σου απαλή, ομοιόμορφη, ελαστική και ενυδατωμένη.

Ιδανικά, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις στο πρόσωπο με ασκήσεις Face Yoga ώστε να εισχωρήσει καλύτερα στην επιδερμίδα σου το προϊόν, να απορροφηθούν γρηγορότερα τα δραστικά συστατικά του και να έχεις ένα ολοκληρωμένο face treatment. Μας το έδειξαν εκεί και εκτός από το ότι όντως κάνει δουλειά και νιώθεις να τραβιούνται μυς του προσώπου σου που δεν ήξερες καν ότι υπάρχουν… έχει και πολλή πλάκα! Θα γελάς μέχρι δακρύων. Πάρε μια φίλη σου και δοκιμάστε να το κάνετε μαζί!

ΠΗΓΗ: http://bloublousfashiondiary.blogspot.gr

Το www.naturepharm.gr προτείνει:

Bio-Oil Λάδι Ανάπλασης (60ml)
Το “θαυματουργό” προϊόν με παγκόσμια αναγνώριση!
Ενα προϊόν με απίστευτα αποτελεσματα, σε σημάδια, ραγάδες & πανάδες!